晚饭只吃水果能减肥吗 对身体有害吗（晚餐只吃水果好吗）
摘要 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。晚饭只吃水果能减肥吗 对身体有害吗，晚餐只吃水果好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。晚饭只吃水果能减肥吗 对身体有害吗，晚餐只吃水果好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、不论是早上、中午还是晚上，光吃水果肯定不行的 长此以往是伤胃的，并且有的人吃了还会拉肚子
2、我认为晚上不吃主食只有水果要分两方面来看：
3、如果你的年龄在20-30岁左右，还是要吃些主食的，因为人在20-30岁是在生长发育的阶段，所以要保证食物的摄入量，只吃水果蔬菜会让你的身体虚弱，不利于健康。
4、如果你的年龄在30岁以上，那就要考虑可以在晚上控制主食的摄入量，因为年龄30岁以上，消化机能下降，所以少量摄入主食，或只吃水果蔬菜，是可以的，对你的健康有好处的。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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