三天不吃饭减肥过后吃什么注意（减肥三天不吃饭会瘦吗）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。三天不吃饭减肥过后吃什么注意，减肥三天不吃饭会瘦吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、三天不吃的确会瘦，但是这3天瘦下去多少不是重点，重点是你前3天尽量不吃任何粮食，只喝水和少量蔬菜水果，使你的胃得到一定的清洗。

2、那之后你的减肥效果将会事半功倍。

3、所以我建议你想快速减肥不要只看前3天，前3天苦完后接着一个周，好好的安排一下饮食，至少晚餐不吃。

4、1周后你可以看到明显的效果。

5、如果后4天仍然没吃主食，并跳绳，等少量运动。

6、那一个周应该可以减6到8斤。

7、如果后4天早中午餐饮食都吃，不吃晚餐，一个周减少2到3斤。

8、亲身体验过很多很多次，希望对你有帮助。

9、最后一个诀窍，长期饿自己是不可能的，买掉无糖高钙低脂牛奶，和苏打饼干。

10、实在扛不住吃。

11、免得吃其他的反弹。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。