维生素多的水果和蔬菜是哪几种（维生素多的水果）
摘要 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。维生素多的水果和蔬菜是哪几种，维生素多的水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。维生素多的水果和蔬菜是哪几种，维生素多的水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、橘子和橙子
2、水果中的维生素C含量都比较丰富。橙子桔子类除了含有维生素C之外还具有防止高血脂的作用，而苹果则是大家公认的增强免疫能力的好DD，猕猴桃(进口)也是推荐的水果，其实咱国内原产湖南一带的小个猕猴桃也是不错的，但是现在市场上能买到的都是大个儿的猕猴桃，不太好吃。要是没有时间吃水果，建议可以补充一些维生素片，比如21金维他，一定要买药厂生产的维生素片哦。但是维生素片中一般都会补充泛酸，如果你对泛酸敏感，不要在晚上服用维生素片，会引起夜咳。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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