吃冬瓜有什么好处和坏处（吃冬瓜有什么好处）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。吃冬瓜有什么好处和坏处，吃冬瓜有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、瓜： “欲得体瘦轻健者，则可长食之；若要肥，则勿食也。

2、”这是古代的经验，也被现代科研证实。

3、冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。

4、冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。

5、 材料：冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。

6、 制法：将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可饮用。

7、 功效：冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。

8、此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成；海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。

9、因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，最合贪靓一族饮用。

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