紫皮水果萝卜的营养价值(萝卜的营养价值)

摘要 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。紫皮水果萝卜的营养价值,萝卜的营养价值很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、胡萝卜...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。紫皮水果萝卜的营养价值,萝卜的营养价值很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、胡萝卜,又叫黄萝卜、红萝卜,原产于中亚,元代以前传入我国。

2、因其颜色靓丽,脆嫩多汁,芳香甘甜而受到人们的喜爱。

3、胡萝卜对人体具有多方面的保健功能,因此被誉为“小人参”。

4、   功效:胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染及保视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。

5、胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。

6、妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。

7、胡萝卜内含琥珀酸钾,有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。

8、胡萝卜素可以清除致人体衰老的自由基。

9、B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。

10、它的芳香气味是挥发油造成的,能增进消化,并有杀菌作用。

11、   适合人群:老少皆宜。

12、   适用群:每餐1根(70克)。

13、   温馨提示:胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质,应用油炒熟或和肉类一起炖煮后再食用,以利吸引。

14、不要过量食用,大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化,变成橙黄色。

15、酒与胡萝卜同食,会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体,而在肝脏中产生毒素,导致肝病。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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