每天一百个深蹲可以瘦哪里（每天100个深蹲减肥吗）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。每天一百个深蹲可以瘦哪里，每天100个深蹲减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、运动前补充点蛋白质

2、蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心，比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等，那么同样的举重练习，你的负荷能力会 有所提高，身体所燃烧的卡路里自然比往常多。不过进食靠运动时间不宜太近。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。