每天一勺肌酸会伤肾吗（肌酸练前吃还是练后吃）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。每天一勺肌酸会伤肾吗，肌酸练前吃还是练后吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我一般会选择锻炼前或者锻炼中边锻炼边喝，因为肌酸的主要目的就是为了增强锻炼时的体能和力量，所以你在锻炼时喝能够有效缓解肌肉疲劳。

2、增强运动表现。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。