新鲜百合吃了有什么好处（新鲜百合）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。新鲜百合吃了有什么好处，新鲜百合很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、用料：鲜百合1头、黑木耳1把、莴笋1根、胡萝1根、生姜2片、大蒜2瓣、盐适量、鸡精少许   

2、做法  

3、1，百合一瓣瓣剥开、洗净沥干，黑木耳提前泡发洗净，莴笋去皮切片，胡萝卜、姜、蒜切片备用。

4、2，炒锅放油爆香姜、蒜。

5、3，依次下入胡萝卜、黑木耳、莴笋大火翻炒断生。

6、4，最后放入百合快速翻炒至百合边缘变透明。

7、5，调入盐和鸡精，翻炒均匀即可。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。