晚上不吃饭吃西瓜可以减肥吗（晚上吃西瓜减肥吗）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。晚上不吃饭吃西瓜可以减肥吗，晚上吃西瓜减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、西瓜能排毒减肥吗？ 　　西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。

2、西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。

3、西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。

4、一个月可以瘦十几斤！ 　　食用西瓜要注意什么？ 　　虽然西瓜排毒美容有奇效，但是它毕竟是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪。

5、 　　支招：可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我们可以做个凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。

6、 　　2、西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。

7、脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。

8、西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

9、 　　3、感冒初期不能吃西瓜中医认为，无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物。

10、这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程。

11、但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助于病人痊愈。

12、 　　4、不能吃打开时间过久的西瓜，夏季气温高，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。

13、而且晚上九点以后也不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子。

14、 　　每天吃多少最有利于排毒而又不发胖？ 　　一般来说，每天吃西瓜不应超过两斤。

15、　　　>>>水果卡路里数超级大比拼 　　五款减肥西瓜果汁推荐： 　　减重西瓜果汁 　　材料：西瓜2片、菠萝1／8颗 　　 做法： 　　1.西瓜去皮切片榨纯汁。

16、 　　2.菠萝去皮，纵切长条榨纯汁。

17、 　　3.所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用。

18、 　　减肥鲜果汁 　　山楂去核、洗净，放入碗中待用。

19、 　　 2、鲜藕、西瓜皮分别去外皮，切成小块，入沸水中焯一下。

20、 　　3、 将山楂、鲜藕、西瓜皮块榨成汁，倒入杯中，加入蜂蜜调匀饮用。

21、 　　怡情西瓜茶 　　 材料：红茶包1包，西瓜适量 　　做法： 　　1. 将红茶包置于茶杯中，以热水冲泡。

22、 　　2. 西瓜切丁后放入杯中即可。

23、 　　 西瓜番茄汁： 　　将熟西瓜瓤去籽，用干净纱布绞挤汁液。

24、 　　2、把红熟的番茄剥皮去籽，用纱布绞挤汁液。

25、 　　3、两汁混合后饮用，当天制作，当天饮完，每天约100毫升。

26、 　　瓜皮荷叶茶： 　　用新鲜西瓜皮250克或用干西瓜皮100克，鲜荷叶30克，煎水代茶饮，当天饮完。

27、 　　小编提示： 　　夏天是减肥的好天气。

28、除了饮食调节，夏天减肥还需要注意以下几点： 　　早起 夏天天亮得很早，清晨要抓紧时间散步、跑步、骑车或打网球。

29、运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。

30、 　　2、多饮水 天气凉爽时，你的身体每天需要７至８杯水。

31、而在炎热的夏天，你还要再多喝2至3杯。

32、千万不要喝加糖的软饮料或啤酒来补充消耗掉的水分。

33、知道吗？一罐340毫升装的啤酒含有150卡路里热量。

34、你若一天喝上几罐啤酒，身上就会储有许多仅靠天热出汗散发不掉的热量。

35、在锻炼之前，至少喝两杯水，不要等到渴了再喝。

36、你一旦感到渴了，那就已经开始脱水了。

37、 　　3、饮食清淡 你可以尽情尽兴、大吃特吃新鲜水果和蔬菜（不用担心会发胖，因为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复合碳水化合物），以减少你对其它食物的需要。

38、不过，也不必把自己搞得像个苦行僧，可以偶尔吃一块蛋卷冰淇淋。

39、 　　4、少吃多餐 对于减肥者来说，幸运的是，炎热的天气会抑制食欲。

40、由于并不觉得怎么饿，我们常常不想吃饭。

41、但可能一挨到太阳落山，气温下降，我们就想洗劫饼干盒和冰箱。

42、所以，提醒你，如果想减肥，可以每天吃5次饭，每次吃的数量要少，时间要均匀，这样就能起到减肥的作用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。