吃什么黑发最快（头发变黑最简单的方法）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。吃什么黑发最快，头发变黑最简单的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、从饮食与生活习惯的改变来着手： 1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。

2、 2.学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾吐一番等，都是不错的方法。

3、 3.使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四 十八小时内勿染发KK）。

4、 4.染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。

5、 5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。

6、 6.自制黑发药膳食用： 何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。

7、 山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。

8、 总之，每天都要保持一个好的心态，好心情才能换来健康嘛！ 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。