生榛子怎么做好吃能煮着吃么（生榛子怎么吃怎么开壳）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。生榛子怎么做好吃能煮着吃么，生榛子怎么吃怎么开壳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

怎么吃：

　　1.生食

　　2.糕点

　　3.烤制

　　4. 熬粥

 

　　壳怎么打开：

 

1. 找一个塑料袋

2. 装入榛子

3. 摊平后，用菜刀平拍一遍

4. 挑出已破的榛子

5. 未破的继续拍

 

　　榛子的功效：

　　1.增强体质

榛子本身富含油脂（大多为不饱和脂肪酸）其含量达到60.5%，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。

       2.润泽肌肤

它的维生素E含量高达36%，能有效地延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤的功效。

       3.预防便秘

榛子本身有一种天然的香气，具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。

     4.预防心血管疾病

榛子还具有降低胆固醇的作用，避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害，能够有效地防止心脑血管疾病的发生。

     5.明目健脑

增强记忆榛子中含有丰富的维生素A源、B1、B2及烟酸，有利于维持正常视力和上皮组织细胞的正常生长和神经系统的健康，促进消化系统功能，增进食欲，提高记忆，防止衰老。

     6.驱虫

小孩子吃有驱虫的功效。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。