冬瓜海带汤减肥20天可以吃吗（冬瓜海带汤减肥20天）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。冬瓜海带汤减肥20天可以吃吗，冬瓜海带汤减肥20天很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、冬瓜海带汤功效：冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的物质，能很好的促进人体新陈代谢的功能，有效抑制糖类转化为脂肪。海带是一种碘物质和微量元素丰富的食物，能消除体内的脂肪和胆固醇，可谓是低卡路里且营养丰富的好食物。两者结合，不仅口感鲜甜，瘦身和美容效果也一级棒。

2、冬瓜海带汤原料：

3、冬瓜2斤左右

4、海带1饼(这个看你自己喜欢海带的程度准备)

5、做法：

6、步骤1：将冬瓜去皮，然后切成块状后洗净。

7、步骤2：海带用水泡40分钟左右，由于外面买的海带都带有很多的沙，所以要洗干净。如果是那种大海带，回来泡好后切小块备用。

8、步骤3： 锅中下油，油热后倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。

9、步骤4：为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。