番茄工作法图解（番茄工作法）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。番茄工作法图解，番茄工作法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

选择一个待完成的任务 　

　将番茄时间设为25分钟 　

　专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个x短暂休息一下（5分钟就行） 　

　每4个番茄时段多休息一会儿

番茄工作法的目的

　　1、减轻时间焦虑

　　2、提升集中力和注意力，减少中断

　　3、增强决策意识 　

　 4、唤醒激励和持久激励 　

　 5、巩固达成目标的决心 　

　 6、完善预估流程，精确地保质保量 　

　 7、改进工作学习流程 　

　 8、强化决断力，快刀斩乱麻

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。