上夜班白天要睡几个小时（上夜班白天睡多久最好）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。上夜班白天要睡几个小时，上夜班白天睡多久最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡到自然醒，眼皮不浮肿，嗓子不干哑。

2、就差不多了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。