减肥喝全脂还是脱脂奶（减肥喝全脂还是脱脂）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。减肥喝全脂还是脱脂奶，减肥喝全脂还是脱脂很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、建议选择脱脂牛奶，高血脂和减肥者喝低脂奶。

2、这类人群不能过多摄入脂肪，特别是饱和脂肪酸，脱脂牛奶对他们来说是最佳选择，同时，脱脂牛奶还有利于控制热量。

3、小贴士

4、不建议喝完牛奶马上睡觉，因为睡前胃里存有过多的食物，反而会增加消化负担，还可能导致起夜，都不利于睡眠。

5、如果想晚上喝牛奶，建议在睡前两小时左右喝

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。