胖子跑步减肥的正确方法(胖子跑步不累的方法)

摘要 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。胖子跑步减肥的正确方法,胖子跑步不累的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、体...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。胖子跑步减肥的正确方法,胖子跑步不累的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、体脂率高就从慢走开始,然后快走,然后慢跑。

2、首先不要在意速度、距离、时常,怎么舒服怎么来,跑前热身、跑后拉伸!拉伸!拉伸!!!!!一定要拉伸!!!。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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