粯子粥对人体的危害（粯子粥）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。粯子粥对人体的危害，粯子粥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.在锅里加入适当水(冷热皆可)，并放入些许米粒(可生可熟)，文火慢煮，待水沸米熟后，将凉水调拌成糊状的粯子倒入其中，搅拌，继续煮至粯子散发出浓郁的麦香，继而可加入稍许食碱(碳酸钠)，清甜可口的粯子粥即成。

2.若在粯子粥里加入五谷杂粮、冰糖红枣，或是煮上几个红薯，或是放入几个手捏的米粉疙瘩，即可耐饥，又更有一番滋味。

营养价值:

具坚果香味，碳水化合物含量较高，蛋白质、钙、磷含量中等，含少量B族维生素。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。