大回环造犯规（大回环）
摘要 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。大回环造犯规，大回环很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、做单杠大回环时在下摆至离...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。大回环造犯规，大回环很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、做单杠大回环时在下摆至离最低点30度夹角处有一个向下甩腿的动作，上摆至过水平位后有一个挺腹（向前回环）或甩背（向后回环）的动作；同时两肩要顶起来。
2、不知你基础怎样？初练要打好基础（最好能双力臂上10个以上），不要急于求成，最好做一个保护带，手上抺一点镁粉。
3、注意运动安全。
4、坚持做一些安全的健身锻炼。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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