蛙泳动作要领口诀（蛙泳动作要领）
摘要 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。蛙泳动作要领口诀，蛙泳动作要领很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！蛙泳腿部动作：1.收...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。蛙泳动作要领口诀，蛙泳动作要领很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
蛙泳腿部动作：1.收腿 2.翻脚 3.蹬腿 4.夹腿 （3 4其实是一步蹬夹腿是一个过程）
蛙泳臂部动作：1.直臂分手 2.高肘抱水 3.向后划水 4.收手夹肘 5.向前伸臂
臂与腿的配合：臂外划时，退自然放松伸直。臂内划时，开始收腿，手向前伸至约三分之二部位时，快速蹬腿，腿等直后滑行。
呼吸与彼得配合：分早呼吸和晚呼吸。早呼吸是在手臂外划时开始抬头吸气，内划时低头闭气伸，臂是呼气。晚呼气是在内划结束，头上升至水面最高点吸气，伸臂时闭气，外划时呼气。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。