玻璃心总是想哭（总是玻璃心怎么办）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。玻璃心总是想哭，总是玻璃心怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、第一，练习从不同的角度看事情；

2、第一时间觉得“自己又受到攻击”时，先不要急着反击或自责，而是试着转换角度，想想对方为什么会这样说？

3、或是试着分析这件事和自己的关联性，当把自己从情绪中抽离出来后，以旁观者的角度来重新审视，便较能够冷静地看清楚事情的全貌。

4、第二，锻炼自己的情绪自觉能力；

5、当真的受到外界质疑或责怪，而感受到失落与伤心的情绪时，先试着与自己对话吧。

6、问问自己，为什么会因为这句话觉得挫折？是因为觉得被否定吗？或是单纯因为这句否定太难听？

7、首先认同自己的情绪，并且去思考情绪形成的原因，可以帮助自己更了解自己。

8、第三，保持开放处世态度；

9、没有人会是完美的，虽然遭受质疑并不是让人开心的情绪，但是正面的接下外界的质疑并仔细分析，其实有助于自身成长。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。