健身与不健身的区别图片欣赏（健身与不健身差别）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。健身与不健身的区别图片欣赏，健身与不健身差别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

主要是两个大方面

1、新陈代谢水平及心肺功能，经常健身有氧的人，新陈代谢水平会高一些，直接反应的就是皮肤会好很多，不容易生病，因为体内的一些物质经常会随汗液排出。不容易累，睡眠质量好，这也是代谢水平高而带来的。

2、肌肉力量，肌肉力量直接带来的收益是不容易身体疲劳，也就是腰酸背疼，因为肌肉可以更好的保护骨骼而免受伤害，也不容易受伤，不健身的人经常会因为一些小的磕绊而带来大的损伤，这也是为什么年龄大的人很容易摔的很重的原因，我们的肌肉随年龄的增大会减少，所以要主动地做力量训练，保护骨骼。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。