夏天减肥最有效的方法（夏天最好的减肥方法）
摘要 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。夏天减肥最有效的方法，夏天最好的减肥方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、1 每...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。夏天减肥最有效的方法，夏天最好的减肥方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、1 每天多饮一杯清水 2 爬楼梯而不乘电梯 3 每天吃早餐 4 每天增加运动量5分钟 5 每天吃6小餐。
2、而不是3大餐 6 以健康的零食代替垃圾零食 7 以清水代替汽水 8 每天做伸展运动3至5分钟 9 避免吃煎炸食物 10 以运动而非吃食物来舒缓精神压力 11 以少分量代替超级分量的食物 12 少吃糖。
3、每天把食谱降低100卡路里。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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