骑自行车和跑步哪个好?（骑自行车和跑步哪个好）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。骑自行车和跑步哪个好?，骑自行车和跑步哪个好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、跑步比骑自行车要练，所以目的是减肥的话自然跑步更好。

2、目的减肥：跑步的话要30分钟以后才开始燃烧脂肪，所以应该跑40分钟以上，一周5次。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。