雪碧苦瓜的做法凉拌（雪碧苦瓜）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。雪碧苦瓜的做法凉拌，雪碧苦瓜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

雪碧苦瓜的做法：

主料：苦瓜 (200g)、雪碧 (500ml)

1、苦瓜去瓤切片。

2、切的薄一点。

3、用雪碧泡一下，等到消泡了在换一次雪碧。

4、加一点点盐。

5、盖上保鲜膜，放入冰箱，冷藏2小时以上。

6、如果你怕苦可以在换一次雪碧。

雪碧苦瓜一年四季都能吃。每天吃200g-300g左右比较合适。

雪碧苦瓜的功效：

1.清热益气

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

2.保护机体

雪碧苦瓜中苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

3.抗癌

苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。

4.降血糖、降血脂

具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

5.美容肌肤

能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。