坐月子吃什么菜好有营养（坐月子吃什么菜好）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。坐月子吃什么菜好有营养，坐月子吃什么菜好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、可以多吃一些绿色的蔬菜例如甘蓝、菠菜、青椒、芥蓝、黄瓜、高丽菜等都含有丰富的维生素，产后都是需要补充的，也能增强食欲，对眼睛和肝脏都有好处。

2、坐月子期间也要多吃一些红色的蔬菜例如胡萝卜、西红柿、柿子椒等，胡萝卜素对眼睛也是特别好的，也有补血的效果。

3、坐月子期间也要多吃一些黑色的蔬菜，例如木耳、香菇等，含有丰富的铁元素，对产后的女性有很好的补血效果。

4、坐月子期间也要多吃一些黄色蔬菜，例如豆芽、南瓜等都可以防止皮肤松弛。

5、可以多吃一些莲藕，莲藕对产褥期的女性有活血化瘀，清热等效果。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。