睡前喝水为什么会水肿（睡前喝水会水肿么）

大家好,小豆豆来为大家解答以上的问题。睡前喝水为什么会水肿，睡前喝水会水肿么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、也不全是，只要不在睡前四个小时之内大量喝水，第二天起来眼睛就不会水肿。

2、如果实在渴了想喝水，就小口小口地喝，量不要多。

3、另外为了减少睡前大量喝水的习惯，我们就应该尽量的早点吃晚饭，不要等到晚上8、9点吃晚饭，晚餐尽量清淡，少盐，这样就可以减少睡前饮水，第二天起来眼睛就不会水肿，看起来自然明亮，好看多了。

4、不过如果眼睛水肿得厉害，可以用冰敷，可以消减下眼睛水肿的程度。

5、眼睛是心灵的窗户，一双明亮有神的、顾盼生辉的眼睛，大家都喜欢看，而且当人们在说话的时候，看人的第一眼就是对方的眼睛，如果水肿了、不好看了，那给对方的第一印象就大打折扣了，兴许之前谈好的事情就因为这点点的小问题而告吹，这太得不偿失了。

6、虽然并不是人人都是颜值控，但是一个良好健康的好形象是自己绝对的加分项哦，所以注重面部肌肤护理的同时，眼睛的护理也是不可小视的。

7、其实就几点，少喝水，少盐，注意用眼卫生，休息好，做到这几点，完全可以明眸善睐了。

8、如果眼睛实在水肿太厉害出门都会觉得难为情，那不妨用下面这个方法试一下，将鸡蛋煮熟后去壳，用干净的纱布包好鸡蛋，然后在水肿部位来回的滚动，这样也有助于眼睛水肿的消除，虽然不是特别管用，但试一下总是没错的。

9、另外如果时间充足，可以贴眼膜，贴身眼膜然后舒服的躺下来，让眼睛神经舒缓舒缓，也会消除水肿的。

10、如果实在不行，那就化妆遮一下，虽然有些麻烦，但效果还是不错的，但这属于治标不治本，最主要的还是晚餐少吃、少盐，尽量少的喝水，且尽量的睡前4小时都不要进水，这样眼睛就不会水肿。

11、如果觉得是在想喝水，那尽量的淑女点、小口小口地喝点哦。

12、哪些因素容易导致眼底水肿？吃盐就像你吃咸了就觉得口渴缺水，大量的钠离子摄入会让我们的细胞觉得很“缺水”。

13、我们的身体细胞维持着钠 / 钾离子的平衡——细胞内钾离子含量高，细胞外钠离子含量高。

14、一旦这个平衡被打破，包括钠离子的大量摄入(吃盐)和钾离子的缺乏(不爱吃水果蔬菜)，我们的身体就会觉得“咸”了，于是会减少水分的排出，留住水来“解渴”—— 这部分多出来的水，也有可能出现在眼部，变成眼袋。

15、2、过度饮酒喝了太多的酒会让我们的身体脱水，酒精会降低身体产生的抗利尿激素，从而增加排尿，在身体脱水的情况下，身体会释放各种激素(比如醛固酮或者血管加压素)，把能留住的水都紧紧留在体内。

16、3、咖啡咖啡因也是利尿剂，所以喝了太多咖啡的话也可能出现因脱水导致的眼部水肿。

17、所以睡前还是尽量少喝咖啡！喝咖啡可能还会影响到你的睡眠。

18、4、缺乏睡眠和压力过大该睡觉的时候不去睡觉，或者精神压力过大，就意味着我们的身体要分泌额外的激素比如皮质醇来维持你的精力。

19、——而过高的皮质醇水平也会调控身体储存更多的水分。

20、早上消眼肿方法用毛巾沾热水，在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上，不热的话，再重复沾湿，就这样循环几次热敷，然后再接着冷敷一会儿，利用热胀冷缩原理，可以让眼睛有所消肿。

21、2、可以拿个铁勺子放进冰箱冷冻室内，几小时后再拿出来在眼睛的地方从内眼角往太阳穴的方向冰敷，可以缓解肿起的眼睛。

22、3、按摩肌肉摩擦产生热量可以促进血液循环，帮助排出肿了眼睛多余的水分，帮助消肿。

23、双手食指和中指配合各在眼睛的上下眼睑，从内眼角往太阳穴的方向按摩多次，消肿效果很不错。

24、4、都知道鸡蛋可以让淤青浮肿消肿，那么肿的眼睛也是有这个效果的，但是敷鸡蛋最好是热敷效果会更好，就平时的水煮蛋就可以了，凉了的话，可以再热一下可以继续敷。

25、事实上，浮肿并不能全怪罪于水。

26、如果睡前喝了水，然后第二天脸或者身体其他部位又水肿了，主要可能是两个原因：一、个人体质问题每个人的体质都不一样，睡前喝同样一杯水的后果自然也会有偏差，有人啥事没有，有人就会出现水肿。

27、这里要给大家科普一个比较少听见的词语——水肿体质。

28、 水肿体质：水中体质，是指容易水肿的一种体质的泛称。

29、如果你早上起来好好的，下午的时候，小腿尤其是脚踝部分开始变粗变肿，就像“猪蹄”，按一下还会“弹”回去，多半就是水肿体质。

30、身体会水肿，是因为体内水液过多，不能运化导致体内水液潴留，从而在肌肤上泛滥。

31、主要表现就是头面部、四肢、腹部、背部等部位浮肿，严重的话还会出现全身浮肿。

32、造成水肿体质的原因，可分为3种。

33、平日缺少运动或生活作息不规律会有可能导致体质性水肿；2、因为肾脏、泌尿系统、心脏疾病、内分泌失调以及营养障碍会有可能引起病理性水肿；3、少部分女性可能会因月经导致水肿，月经过后，水肿即会消失。

34、 对于体质性水肿，可以通过饮食、运动及调整作息来改善。

35、对于病理性水肿，需要到医院诊断治疗后，再对症下药。

36、不管是体质性水肿还是病理性水肿，睡前都不宜喝太多的水，要比平常人少一些，否则多余的水分就会造成身体出现水肿。

37、二、喝水方式不对 别以为你不是水肿体质，睡前就能放开肚子大喝水了。

38、任何人在睡前拼命喝白开水解渴，都容易水肿。

39、那么，要怎么喝水才不会水肿呢？其实很简单，在正确的时间喝适量的水就好了。

40、很多人在睡前都会有喝水的习惯，又担心发生水肿。

41、正常人睡前喝水不会引起水肿，如果喝水量过多，可能会出现眼睑水肿的情况。

42、起床后眼睑或下肢浮肿，可能是心脏、肾部疾病的先兆。

43、心脏原因引起的水肿，一般是下肢水肿，下午会变得明显，还伴有气短、心慌、胸闷、乏力的症状。

44、肾脏原因导致水肿，会有面部浮肿的症状，同时还伴有腰酸、腰痛。

45、睡觉前喝水出现水肿，一定要及时就医检查肝肾功能，做心脏和肾脏彩超，检查明确具体原因。

46、为了减少水肿，睡觉前最好不要大量饮水。

47、可在睡前两小时喝足够的水，也能防止半夜尿量增多，影响睡眠。

48、睡前喝水会水肿？。

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