孕妇吃的鲫鱼汤怎么做（孕妇吃的鲫鱼汤怎么做比较好）
摘要 欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。孕妇吃的鲫鱼汤怎么做，孕妇吃的鲫鱼汤怎么做比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
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1、 炖鲫鱼汤时，将鲫鱼宰杀，洗净，切段。
2、 锅里放少量油，加热到7、8分，两面煎鲫鱼至微黄。
3、 加入清水，用武火煮沸，再用温火煮沸约20-30分钟，加入少许盐、葱、姜调味。
4、 鲫鱼含有丰富易消化的优质蛋白质，以及维生素A、维生素B、优质脂肪酸、糖类、烟酸等营养成分。孕期常吃鲫鱼汤，补充营养，增强抗病能力。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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