夏天防暑安全常识（防暑小常识）

欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。夏天防暑安全常识，防暑小常识很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 最强天气不要暴晒：夏季天气干燥闷热，尤其是中午10点到下午3点，太阳辐射最强。尽量不要出门，以免中暑。如果你必须外出，你最好带一把雨伞或其他遮蔽物。

2、 不要喝太多：夏天天气干燥，人们经常会因为天气炎热而出汗。如果这个时候喝酒，会加剧出汗的增加，不但不能解决心中的愠怒，反而会威胁自身健康，导致生病发烧。

3、 不要吃得太清淡：夏天人体大量出汗，消耗大量能量，需要补充各种营养。所以生活中要注意饮食，经常吃猪肉、鱼、蛋白质类食物，多吃蔬菜，对身体的需要有帮助。

4、 午睡时间长不容易：很多人经常在暑假睡觉，一睡就不想起来。原因是什么？如果午睡时间过长导致血流量减少，会加重我们的疲劳感。所以要控制好自己的睡眠习惯。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。