半蹲跳（半蹲）
摘要 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。半蹲跳，半蹲很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、半蹲就是体育训练时提高力量和爆发...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。半蹲跳，半蹲很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、半蹲就是体育训练时提高力量和爆发的一种力量联系 一般半蹲是辅以杠铃 杠铃重量随锻炼增加 我最多300多公斤了 就再没增加 腿弯曲成90°左右再用最快的速度站直 重复做 这就是半蹲。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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