做平板支撑身体发抖要怎么改善（做平板支撑身体发抖）
摘要 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。做平板支撑身体发抖要怎么改善，做平板支撑身体发抖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。做平板支撑身体发抖要怎么改善，做平板支撑身体发抖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
在练习的时候身体颤抖无非两个原因：
1、重心没有稳定好
2、垫子的防滑性不够
前者是因为腹部力量不足，可以通过腹部肌肉的加强锻炼去改善，想卷腹、仰卧起坐都可以。
后者则可以换一条IKU的专业平板支撑垫，防滑系数加倍，不用担心身体会晃动，练习的质量自然也是加倍的。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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