三文鱼皮的营养价值是什么(三文鱼皮的营养价值)

摘要 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。三文鱼皮的营养价值是什么,三文鱼皮的营养价值很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!三文...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。三文鱼皮的营养价值是什么,三文鱼皮的营养价值很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

三文鱼皮营养却是很丰富的。它含有Ω-3不饱和脂肪酸,可以帮助皮肤锁住水分,有滋润保湿的功效,防止产生皱纹,还含有虾青素,是维生素E的550~1000倍,能延缓皮肤衰老,还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。

煎三文鱼皮主料:三文鱼皮200g,

辅料:生抽10ml,黑胡椒3g,绍酒15ml,盐3g。

做法:

1.把鱼皮去了鱼鳞后洗干净,然后用绍酒、生抽、黑胡椒和盐稍腌一会去腥。

2.准备一个平底锅,然后把三文鱼皮码进去。

3.用中火慢慢的煎。

4.等一边煎好后再翻一边继续煎。

5.等两边都煎透后就可以取出来了。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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