秋葵怎么吃有营养?（秋葵怎么吃最有营养）
摘要 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。秋葵怎么吃有营养?，秋葵怎么吃最有营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、秋葵含有...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。秋葵怎么吃有营养?，秋葵怎么吃最有营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助，有利咽、通淋、下乳、调经等功效，还可治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜。
2、最适合的烹饪方法是炒、炸、炖。
3、大火快炒，清炒或与虾、肉配都不错；外面裹上鸡蛋液、玉米粉或包上肉片、培根之类再炸；与肉类及海鲜炖汤。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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