增肥药排行榜前十名(增肥药排行)

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大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。增肥药排行榜前十名,增肥药排行很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

其实,体重就如同银行存款一样,当摄取的热量没有办法超过需要的热量时,体重自然无法保持。当然吃不胖有许多的原因,生理因素包括:疾病、肠胃功能、药物、心理因素,如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。因此,增肥需要根据自身不胖的原因:

1. 早餐:两个鸡蛋打在碗里,放5小匙白糖,用开水冲后服用。然后吃包子

面食也行,珍肌膏两勺。

2. 中午:11点半左右吃午餐,米饭,一般两荤一素,上床午休睡觉至少2个小时。

3. 午后:高钙奶一瓶

4. 下午:5点半吃晚饭,面食或者米饭类,也要吃饱。珍肌膏两勺。吃完后散步一小时。回来继续看电视。

5. 晚上:10点煮鸡蛋2个或者巧克力饼干,配高钙奶一瓶一起吃掉。

6. 12点之前要睡觉,保证良好的睡眠很重要。

这样我坚持了2个月,体重现在达到129斤。不过还不是理想状态,还在

坚持。后期可能还会健身房锻炼一下

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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