清火栀麦片怎么吃(麦片怎么吃)

摘要 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。清火栀麦片怎么吃,麦片怎么吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、和牛奶一起煮,加...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。清火栀麦片怎么吃,麦片怎么吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、和牛奶一起煮,加点蜂蜜味道更好。

2、加脱脂酸奶冲泡(一个朋友的变态吃法),要泡的时间长一点,适合夏天的时候吃。

3、闲来无事的时候可以煮稀饭的时候加点,在稀饭煮好后快吃前5分钟加进去,盖盖闷一下。

4、和牛奶一起煮,放点香蕉,促进消化哦。

5、以鸡蛋花(咸、甜均可),冲入适量燕麦片,稍加放置再食用。

食疗作用:

1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;

2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

3.燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘之忧;

4. 它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;

5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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