身体成分包括哪些（身体成分）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。身体成分包括哪些，身体成分很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、身体成分指的是身体脂肪组织和非脂肪组织的含量在体重中所占的百分比。

2、通常状况下，人的身体主要是由水、蛋白质、脂肪、无机物四种成分构成，普通成年人的正常比例是：水占55％，蛋白质占20％，体脂肪占20％，无机物占5％。

3、也可以说，这是实现人体成分均衡和维持身体健康状况的一个最基本的条件。

4、定期监测体成分，密切观察自己身体构成的变化，明确脂肪，肌肉在体内的分布情况，可以针对薄弱部位，塑造完美身材。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。